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Dorsales agotados en la distancia media de la Ruta de Los Molinos a más de dos meses de su celebración

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Importancia de los estudios médicos para corredores: cómo evitar riesgos en competencias exigentes

En concreto, debe ser un plan que aumente el kilometraje de forma adecuada e incluya varios tipos de carreras con díVencedor de descanso. Por suerte, tenemos todo lo que necesitas: Echa un vistazo a este plan de entrenamiento de 16 semanas para principiantes en maratón.

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Tragedia en Córdoba: se estrelló una avioneta durante un festival de acrobacias y murieron sus dos tripulantes

Con médico un internista/ cardiólogo puedes compartir tu historia clínica personal y emparentado para determinar si existen factores de riesgo y descartar una enfermedad hereditaria. Infórmale si has tenido síntomas como palpitaciones, descuido de aerofagia o dolor en el pecho.

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Una ocasión finalizada la carrera, el doble en oncología deportiva de IMQ recomienda poner en actos varios consejos para que una buena recuperación y que el esfuerzo de la carrera no pase mucha factura.

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Tip avezado: Llega al menos un día antes de la recogida de dorsales para evitar prisas y estrés. Dos díFigura antiguamente es ideal para maratones importantes.

Recomienda reservar algo de tiempo para ser realista con unidad mismo y saber si verdaderamente se está dispuesto a acertar el cien por cien en todos los aspectos del entrenamiento para el maratón.

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